- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 12
Артём Андреевич Хохлов
Был в сети сегодня в 07:01Специалист пока не предоставил копию паспорта.
Имя, фамилия и фото в анкете не проверены.
О себе
Я заинтересован в вашем результате не меньше, чем в своем — мы станем одной командой и добьемся успеха вместе!
————————————————————————-
Я не просто передам вам опыт, который накопил за годы тренировок будучи профессиональным спортсменом, а гарантировано научу вас осознанному плаванию — чувствовать воду, плыть легче и эффективнее.
—————————————————————————
Мой профессиональный опыт плавания 14 лет, более пяти лет я нахожусь на тренерском помосте. К своей работе подхожу максимально эффективно, профессионально и качественно.
Авторская программа тренировок с индивидуальным подходом направлена на осознанное понимание и осмысление того, что и для чего вы это делали, а не для бездумного выполнения заданий. Следовательно у вас начнут накапливаются знания и опыт, которые в дальнейшем вы можете использовать как в бассейне, море, так и на соревнованиях любого уровня.
—————————————————————————
После работы со мной вы научитесь плавать красиво, технично и быстро, не боясь за то, что делаете что-то не так.
—————————————————————————
Тренировки проходят в различных бассейнах Москвы исходя из предпочтений и возможностей моих подопечных.
—————————————————————————
Если вы действительно желаете получить качественные и интересные тренировки подстрочные под вас, обучится технике плавания различными стилями и получить улучшения уже имеющихся результатов, тогда вам действительно ко мне.
—————————————————————————
Достижения:
•Мастер спорта по плаванию в бассейне и на открытой воде.
•Профессиональный опыт плавания 14 лет. •Призёр Чемпионата России по плаванию на открытой воде на дистанции 16 км.
•Призер первенства России по плаванию
•Неоднократный Чемпион и призер таких соревнований как Чемпионат и первенство Москвы, Чемпионат и Первенство Московской области, Чемпионат и первенство Центрального Федерального округа (ЦФО)
•Многократный участник Чемпионатов и Первенств России.
•Прошел отбор на Чемпионат Европы по плаванию на открытой воде в 2022 году
—————————————————————————
Хохлов Артём:
Профессиональный тренер
•Подготовка людей и спортсменов любого уровня и желания от данного вида спорта.
•Индивидуальный подход под каждого подопечного
•Детальная работа над техникой плавания (всеми стилями)
•Обучение плаванию детей и взрослых
•Обучение плаванию на открытой воде
•Работа над выносливостью
•Подготовка к соревнованиям любого уровня
•Подготовка на выполнение разрядов и званий
•Онлайн тренировки
•Сухое плавание
•Офп и СФП
•Кроссфит и Работа в зале
•Стретчинг
•Подготовка к Ironman
•Восстановление после травм
•Оздоровительное плавание
•Плавание направленное на укрепление мышечного корсета спины
•Составления программ питания и тренировок для похудения или набора мышечной массы
• Групповые тренировки
—————————————————————————
Образование:
Училище Олимпийского Резерва номер 4 (Уор4)(тренер-педагог)
Смоленский Государственный институт спорта
(Тренер — педагог)
•Тренерский опыт работы более 5 лет
Образование
Опыт
Достижения
Фотографии5
Документы и сертификаты1
Пять с плюсом
Пять с плюсом
1. какой бассейн из доступных выбрать? Остановились на "аквакомплексе Лужники" - он современный и удобный, а само посещение бассейна включает в себя возможность ещё час побыть в спа-зоне (пока не пробовал); ну и сам Артём больше всего тренировок проводит именно там, насколько я понял);
2. окончательная цена, из чего она складывается (из прохода в бассейн для меня (~600р, в зависимости от времени) + оплаты работы Артёма (2700 р./час или 2500/45 мин.);
3. что нужно принести с собой? И тут Артём в первую очередь назвал хорошее настроение, иначе в первый раз ничего не получится! =) А так же очки (уже на месте порекомендовал конкретную модель, которая обошлась в 2000, с учётом персональной скидки Артёма. Такие очки подходят и для открытого моря из-за защиты от УФ, и не запотевают изнутри), плавки или шорты, тапочки. А вот шапочка оказалась не нужна, если у вас не длинные волосы;
4. сколько раз в неделю стоит заниматься? Изначально я рассчитывал на одну тренировку в неделю, но Артём обосновал, что для желаемого результата в таком темпе мы в сумме затратим больше тренировок, т.к. больше времени каждый раз будет уходить на то, чтобы вспомнить всё, что было на предыдущей тренировке. Его рекомендация - 2 тренировки в неделю, с равным промежутком меду ними.
И множество других мелких вопросов, всего не припомню. На все были получены ответы.
Затем договорились о времени, встретились, познакомились. Артём показал, где в комплексе что находится (справедливости ради - он достаточно запутанный, и с непривычки там легко заблудиться во множестве коридоров).
Сама тренировка прошла здорово: Артём посмотрел, что я умею, рассказал, как мы из текущего положения придём к желаемому результату (и какие горизонты откроются мне после этого). За первую же тренировку я, кажется, сделал в воде больше нового, чем за всю предыдущую жизнь! Процесс выглядит так: Артём даёт задание - сам показывает пример исполнения - наблюдает за выполнением - хвалит (!!) - указывает на ошибки и на отклонения от задачи - говорит, что нужно поправить и за чем следить в очередной раз - повторяем. Процесс получается очень позитивный и бодрый, хотя с непривычки я быстро уставал. В итоге был получен заряд бодрости на весь следующий день! Договорились заниматься и дальше.
После тренировки Артём интересуется состоянием и самочувствием, объясняет, чего ждать дальше. И в течение следующих пары дней тоже интересуется, как себя чувствуешь (у меня от непривычной нагрузки немного болела спина, но это ожидаемо). И напоминает заранее о следующей тренировке.
В общем, впечатления самые положительные!
Пять с плюсом
Я наблюдала за тренировкой и хочу отметить профессионализм тренера!
Спасибо!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом