Наталья Викторовна Панкова

Наталья грамотный специалист. Провела консультацию, подробно ответила на все вопросы, дала рекомендации. Составила меню, учитывая мои предпочтения и направила рецепты, буду самостоятельно работать.

Добрый день!
Очень рада сотрудничать с таким профессионалом как Наталья. Сразу нашли общий язык. Наталья очень внимательная, отзывчивая и приятный в общении человек. Сотрудничаем 4 месяца. У меня была сложная ситуация, наступил климакс и на этом фоне начался набор веса, набрала
10 кг . Никакие диеты не помогали, по здоровью и анализам врачи говорили все в норме, но вес нарастал. Обратилась к Наталье как нутрициологу, проработали меню. Оно оказалось очень разнообразным. Некоторые продукты , как говорится, были не мои, Наталья тут же предложила замену. Нашли выход. Блюда получились очень вкусными. Чувство голода отсутствует. Пропало желание перекусов. Хорошие , правильные и качественные продукты. Полюбила рациональное питание ( некоторые ошибочно называют это ПП). Наталья всегда на связи , оперативно отвечает на вопросы, дает рекомендации. Всегда оказывает поддержку.
Всем рекомендую профессионального нутрициолога, специалиста , любящего свою работу! Не пожалеете.

Анкета и отзывы вводят в заблуждение. Комфортом в курсе даже не пахло. Работали месяц, вес конечно сброшен на 4 кг (с 68 до 64 кг), но было бы странно, если бы он не уходил с питанием кормом (едой многие блюда язык не повернется назвать). Да, я не голодала, но весь месяц я проходила с отвратительным настроением. Ты идешь по магазину, вокруг вкусно всё, но ты берешь самые пресные и отвратные продукты. То, что ты находишь для себя приемлемым в диете или вкусным - будет отменено. Огурцы как овощи к основному блюду не подходят в них мало клетчатки - возьмите лучше сельдерей, такого рода будут советы. Для чего была анкета по предпочтениям в начале? Не понятно. Все равно тебе будут советовать то, что ты определил в черный список. Ты сделал вкусное рагу и осталось добавить сметаны, чтобы блюдо вышло идельным? Нет, именно сметану тебе и скажут убрать, будешь есть просто овощи. Ты нашел для себя быстрый и вкусный перекус в виде овсяного молока - нееет, не пей его часто! Стой готовь себе полезные бутерброды, или разведи протеиновый коктейль за 700 рублей(боюсь представить какой он на вкус). Я клюнула на это объявление, потому что была заявка на то, что не надо стоять у плиты, все готовится быстро, либо подбирается готовая продукция.
Не будет такого. Весь месяц я парилась о том, что мне надо готовить, заготавливать что-то, каждый день ходить в магазин. После работы ты не расслабляешься, ты сидишь и придумываешь, а что же тебе есть вечером и завтра. Кокосовое масло, нутовая мука и прочий пп бред это не совсем доступные продукты ****
В общем если вы уходите на работу в 8 и приходите в 19 с больными ногами - вам нечего делать в этом курсе. Если вы не любите готовить (да, нарезка ****салата тоже готовка) - вам нечего делать в этом курсе.
Если вы не готовы трать суммы свыше 12000 - вам нечего делать в этом курсе, потому что вас попросят сделать анализы.
Кстати об анализах, я сделала их в начале и Наталья зацепилась за повышенное железо, сказала, что надо выяснить причину, хотя это повышение входит в погрешность метода. К ферритину не было вопросов. Под конец курса она советует мне пропить железо. Я спрашиваю зачем его пить, если оно было повышено. На что получаю ответ, что общее железо не показатель ничего, оно скачет и вообще у вас низкий ферритин.
В общем не стоит слушать советы не врача по клинической части.
Курс для вас, если вы домохозяйка бездельница, которой нужно найти новый интерес (в виде пп), с возможностью питаться исключительно дома, потому что в гостях и кафе вы ничего не сбалансируете, ну или просто ведомый человек, которого легко убеждать. Ну и большим преимуществом для вас будет наличие блендера и духовки, коих не было у меня.

В общем лучше быть толстой, но счасливой, чем худой, но вечно злой

P.s. блюда из телеграм канала оскорбляют настоящую еду своим существованием

Я обратилась к Наталье, начитавшись прекрасных отзывов, и не прогадала :).
В моем случае нутрициолог нужен больше как контролирующая функция.
Ежедневно отчитываюсь Наташе и получаю подробную, адекватную обратную связь.
Работаем мы вместе пока ещё только 2 недели. Результатами я довольна: -2 кг, без нервов и надрыва. Голодной я не бываю, и в связи с тем, что стараюсь следовать всем рекомендациям, каждый прием пищи сбалансирован по нутриентам, организм получает все, что нужно и не требует безумных сладостей и пирожков :).
Благодаря Наташе, сдала комплекс анализов и с удивлением обнаружила кое-какие моменты, на которые надо обратить пристальное внимание.
С благодарностью рекомендую всем, кто хочет с помощью правильного питания оздоровить свой организм и привести себя в форму.

Приветсвую,
Выбрала Наталью в качестве специалиста по питанию.
Беременность дала свои коррективы и питание пришлось менять, настояла врач.
Сказать чтобы я много набрала за это время не могу, но корректировка реально была необходима.
В современных реалиях, когда все время живешь в постоянном движе, вечером хочется прийти и просто заказать пиццу или что-то еще особо не думая.
Предыдущий опыт с другим специалистом дал опыт какого именно "пособника" в питании я ищу.
С Натальей очень удобно работать, программа не жесткая, корректировка делается под твой стиль жизни,
твою нынешнюю ситуацию и плюс конечно ориентирована на твой уровень здоровья.
Подсказки по рецептам, разъяснения, уточнения.
В основном основной принцип - наладь своё питание и организм скажет тебе спасибо, даже если ты периодически нарушаешь.
Конечно без нарушений не обходится, но так как Наталья крайне лояльно относится к клиентам, она мягко направляет в правильную сторону.
Кстати, очень разнообразные рецепты, т.е. на куре и гречке не сидишь, а всегда можешь добавить чего-то новое.
У Натальи очень простые и понятные правила питания, и вроде все на поверхности, но признаю, что просто в суматохе дней, даже не хочется разбираться.
Мне нужна выработанная привычка, которая войдет в обиход, пока с нарушениями, но уже на 70% питание я улучшила.

Мои начальные параметры были такие:
65 кг, рост 170.

За 2 месяца работы с Натальей ушли 6 кг.
Разгладился циллюлит. Объемы ушли очень сильно.

Это связано также с тем, что я интенсивно занимаюсь спортом.
Но и до работы с Натальей я занималась столько же, однако вес не уходил несколько лет.

Мы с Натальей не только проработали меню на каждый день, но и скрупулезно проработали меню для длительных (6-9 часов) тренировок.
Проработанное меню сказалось не только на моей фигуре, но и на показателях.
Таким образом, Наталья прекрасно показала себя как спортивный нутрицилог.

При этом я не чувствовала, что я страдаю на диете, мне было комфортно, я не испытывала чувства голода или желания еды, нарушающей диету.

Сейчас чувствую в себе силы питаться также хорошо самостоятельно, и не собираюсь останавливаться на достигнутом :)

Однозначно буду советовать Наталью знакомым.

Была проведена бесплатная консультация, определили цели, достаточно полное анкетирование, рецепты и меню понятные, буду пробовать

Я занимаюсь с Натальей не так долго, но думаю имею право написать отзыв. За неделю я похудела примерно на 3 кг. Я рада, что я наконец смогла наладить свое питание и перестала испытывать дискомфорт со стороны моей пищеварительной системы. Подсадила парня, теперь познаем мир правильного питания вместе 😇 Наталье хочу выразить огромную благодарность. Я на пути достижения моей цели-иметь здоровое и красивое тело, вообщем всем очень довольна. Советую этого прекрасного специалиста всем друзьям и знакомым.👍

Очень нравится работать с Натальей! Подробное меню, возможность подстроить его под себя - очень удобно. Наталья всегда отвечает на все вопросы и подробно рассказывает что, зачем и почему. Работаем месяц на весах уже минус 5 кг, без какого-то существенного насилия над собой.

Большое спасибо Наташе. Научила вкусно и полезно питаться и при этом худеть. Первый результат виден уже через неделю. Я безумно счастлива.