- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 13
Мария Сергеевна Зыза
Была в сети вчера в 10:08Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Я — нутрициолог (специалист по питанию), специалист по БАД, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, аромапрактик. И я убеждена, что сбалансированное питание и гармоничный образ жизни — это основа, с которой начинается хорошее самочувствие, любовь к себе, а значит и счастье.
Принципы моей работы:
• Никаких жёстких диет и изнуряющих тренировок
• Никакого подсчета калорий и БЖУ
• Индивидуальный подход к питанию и образу жизни
• Правило 80/20: сладости и «вредные вкусняшки» можно, но если захотите перестать их есть, то перестанете
• Сбалансированное питание и здоровый образ жизни — это залог хорошего самочувствия и прекрасного настроения
• Я работаю на 100%, и вы тоже работаете на 100%, при этом всё через любовь к себе и бережное отношение к себе
Что вы получите от работы со мной:
• Решите свой запрос (лишний вес, отсутствие энергии, проблемы с пищеварением, гормональный сбой) без чувства голода и вины за съеденную еду
• Внедрите в свою жизнь правильные пищевые привычки и простые лайфхаки для здорового образа жизни
• Эмоциональную поддержку с помощью индивидуально подобранных ресурсных смесей эфирных масел
• Будете чувствовать себя великолепно, забудете про постоянную усталость
• Улучшите качество своей жизни
• Полюбите себя и свое тело
Перед консультацией провожу бесплатную беседу-знакомство (20 мин) для определения стратегии по запросу.
Образование
Опыт
Документы и сертификаты1
Услуги и цены
Однократная консультация (раскладываются питание, образ жизни, ключевые дефициты, усвоение/работа пищеварительной системы), даются рекомендации. Проводится в 3 этапа: • Оценка состояния здоровья (опросники, дневник питания, анализы) • Личная/онлайн встреча (для уточнения вопросов) • Выдача результата (рекомендации по питанию, образу жизни, нутрицевтики) Повторная консультация: • разбор отдельной сферы (питание, сон, стресс, физическая активность и т.д.) • корректировка нутрицевтической поддержки, контроль анализов (например, через 2-3 месяца после однократной консультации) Более узкие запросы: • Составление рациона питания (под задачу) • Подбор протокола питания (под задачу) • Подбор нутрицевтиков (под задачу, при этом есть свежие анализы) • Разбор анализов с рекомендациями • Разбор холодильника • Сопровождение при покупке продуктов Сопровождение клиента (минимальная длительность - 1 месяц): включает в себя однократную консультацию и список рекомендаций (питание, образ жизни, подбор нутрицевтиков), а также коучинг/поддержку для внедрения рекомендаций и отслеживания выполнения (1-2 встречи в неделю) | по договорённости |
Диагностика с эфирными маслами и составление индивидуальной ресурсной смеси эфирных масел под запрос | по договорённости |
по договорённости |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Моя жизнь поменялась в лучшую сторону. Мы разобрали мои анализы и проблемы с жкт. Я заполняла интересные, информативные анкеты по состоянию своего физического и ментального здоровья в течении всего курса работы, что помогало Марии еще более точно работать со мной в динамике.
Мы разобрали мое питание с учетом проведенного анализа. У меня появилось очень много полезных привычек в еде, многие продукты я заменила на более здоровые. Из-за изменений в питании, так как оно стало более сбалансированным, я чувствовала себя более сытой, меньше хотела сладкого. В целом состояние жкт стало намного лучше!
Так же удалось сбросить вес, все это происходило без срывов, Мария всегда была на связи.
Каждую неделю мы вводили новые привычки как в еде, так и в образе жизни. Теперь с утра я делаю комплекс полезных вещей для меня и моего здоровья. Мария отправила мне свою медитацию, так же мы поработали с моими физическими нагрузками и ментальным состоянием. По ее рекомендациям я так же пошла на массаж и нашла себе хобби.
Ее рекомендации остались у меня в электронном виде и я продолжаю вводить полезные привычки для своего организма! Столько полезной информации я не получала давно.
Хочу выразить огромную благодарность Марии, настоящий специалист, который приводит к результату!
Пять с плюсом
Я перестроил многие привычки, узнал новое о своем теле и механизмах его работы, и получил результат!
Хотя меньший чем мог бы, но лишь потому что сам не на 100% выполнял рекомендации тренера.
За терпение и понимание в вопросах дисциплины в течение этого времени также Марии очень признателен =)
Планирую далее ужесточать все поставленные рамки и правила и продолжать двигаться а направлении совершенствования себя!
Всем кто хочет начать движение в сторону улучшения своего здоровья и познания себя и гармонии с миром - категорически рекомендую данную практику и конкретно нутрициолога Марию)
Пять с плюсом
Пять с плюсом
1. Вода. Вернула в свою жизнь воду. Регулярно.
2. Масло. Огромное спасибо. Почему-то я к этому шла очень долго. Уже 2 недели ежедневно у меня горничное, льняное, оливковое, кунжутное. Мне кажется, что мое лицо стало такое напитанное. Вода, масло, сон очень благоприятно отражается на коже.
3. Сладкое. Не могу чай без сладкого, конфетку, вареньеце, но пока тянет. Но на торт уже не реагирую. Это огромный прорыв)
4. Вес. - 2.5 кг без голода, в сытости и радости).
5. Магний, д3, омега и коллаген.
6. Вернула спорт. Йога и сайкл.
Очень надеюсь, что та вера в себя, которой мне сильно не хватало, и я получила, работая с Марией, поможет мне дальше улучшать не только свою жизнь, но и жизнь моей семьи. Спасибо большое🤍
Мне было очень легко и комфортно работать с вами! Благодарю вас!
Если вам ещё будет нужен нутрициолог, вы знаете, как меня найти :)
Пять с плюсом
За две недели я легко, без изнуряющих диет рассталась с 3 кг, стала есть намного меньше сладкого и мучного. И даже этого не заметила! В этот раз не было качелей настроения, желания всё бросить и ничего не делать…
Мария нежно меня направляла, постоянно была на связи, на любой мой вопрос давала развёрнутый ответ. Для меня это очень важно.
Спасибо Мария! Желаю Вам много- много клиентов, желающих изменить свой взгляд на питание и потребление углеводов.
Теперь вы знаете что и как делать, но если ещё у вас будет запрос корректировке питания/образа жизни, знайте, что я всегда рядом!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Дает полезные советы не только по изменению рациона, но и по изменению образа жизни в целом. Не только говорит о полезных привычках, но но и помогает эти привычки внедрить.
Общение с Марией помогает поставить цель, определить путь к этой цели и не сворачивать с него. Очень доволен результатом всего за 2 недели.